เคล็ดลับชวนลูกน้อยหลับสบาย เพราะการนอนสำคัญต่อการเติบโตของลูกน้อย

          โดยทั่วไปแล้ว ลูกน้อยแรกเกิดถึง 3 เดือนจะมีกิจวัตรประจำวันหลักๆ คือการกินอิ่ม นอนหลับ และขับถ่าย การนอนนั้นมีส่วนสำคัญอย่างมากต่อการเจริญเติบโตทั้งร่างกายและจิตใจ ลูกน้อยที่หลับสบายเต็มอิ่ม ก็มักจะอารมณ์ดีแจ่มใส เติบโตตามวัย แถมช่วงที่ลูกหลับตัวคุณพ่อคุณแม่เองก็ได้ถือโอกาสพักตามไปด้วย เรามีเคล็ดลับมาช่วยให้ลูกน้อยหลับสบายง่ายๆ ดังนี้ค่ะ

สบายกาย

• อาบน้ำด้วยน้ำที่อุ่นพอเหมาะ เช็ดตัวให้แห้ง และสวมใส่เสื้อผ้าและผ้าอ้อมที่แห้งสะอาด เมื่อลูกรู้สึกสบายตัว ก็ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น
• นวดตัวลูกเบาๆ ช่วยสร้างความผ่อนคลายทำให้เคลิ้มหลับง่ายขึ้น
• แกว่งไกว การพาลูกไปนอนในเปลแกว่งไปมาเบาๆ หรืออุ้มแกว่งเบาๆ จะช่วยให้ลูกหลับง่ายเพราะลูกเคยชินกับการแกว่งเช่นนี้มาตั้งแต่อยู่ในท้องคุณแม่
• สัมผัสเบาๆ เช่น ตบก้น หรือลูบหลัง จะช่วยให้ลูกรู้สึกเพลิดเพลินสบายตัว

สบายใจ

• หาสิ่งของที่ลูกติด เช่น ตุ๊กตา หรือผ้าห่ม มาให้ลูกจับหรือสัมผัสก่อนนอน จะทำให้มีอารมณ์เพลิดเพลิน นอนหลับได้ง่ายขึ้น
• ร้องเพลงกล่อม หรือเปิดเพลงบรรเลงเบาๆ ช่วยให้นอนหลับง่ายแล้ว และยังกระตุ้นการพัฒนาสมองด้วย 

สบายหูสบายตา

• ปรับอุณหภูมิภายในห้องให้พอเหมาะ ไม่หนาวหรือร้อนจนเกินไป 
• ไม่ส่งเสียงดัง เพราะอาจกระตุ้นให้ลูกตื่นเต้นจนนอนไม่หลับ
• ปรับแสงไฟภายในห้องนอนให้สลัว หรือปิดไฟให้มืดสนิท จะช่วยให้ลูกสบายตาและนอนหลับสนิทไร้แสงรบกวน

ขอขอบคุณข้อมูลจาก http://www.momypedia.com